Makanan Ini Bisa Buat Awet Muda Loh, Simak Berikut ya!

BERITAPEDOMAN.com – Semua orang pastinya ingin awet muda. Beragam cara pun dilakukan, mulai dari perawatan rutin, menjalankan pola hidup sehat.

Namun, selain itu tentunya ada makanan-makanan yang juga berperan penting yang selalu menjaga kulit agar bersinar (glowing) dan sehat.

Lantas, makanan-makanan apa saja itu? Simak berikut seperti dilansir dari She Finds, dan beberapa sumber, Selasa (13/10/2020).

Jeruk

Buah yang satu ini kaya vitamin C. Kandungan inilah yang bisa meningkatkan kadar kolagen di tubuh Anda. Tak hanya itu, jeruk juga dapat membantu kulit Anda membangun dan memperbaiki kulit, sehingga membuat kulit cerah dan tampak lebih muda.

Yoghurt dan blueberry

Yogurt adalah makanan tepat untuk sarapan yang enak dan mudah. Yoghurt baiknya dipadukan dengan blueberry dan biji chia. Yoghurt diketahui mengandung kalsium dan probiotik yang bisa membuat kulit Anda glowing.
Sementara blueberry mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang melindungi kulit dari radikal bebas, serta biji chia yang bisa melawan peradangan.

Roti panggang alpukat

Roti merupakan makanan yang biasa dijadikan sarapan atau sumber karbohidrat yang baik untuk mengisi perut. Agar roti ebih sehat, cobalah memanggangnya dan menggabungkan dengan alpukat yang mengandung vitamin C dan E. Kandungan dua vitamin tersebut bisa membantu melindungi kulit dan membuat warna kulit lebih cerah. Tak hanya itu, dua kandungan itu juga memiliki antioksidan yang membantu menjaga elastisitas kulit.

Redaktur : Marwiah Syam

Comment