BERITAPEDOMAN.com – Salah satu pencegahan penularan virus corona yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi makanan yang baik untuk kekebalan tubuh.

Seperti dilansir dari berbagai sumber, gejala yang ditimbulkan virus corona sendiri, mirip dengan flu biasa seperti pilek, batuk hingga sakit tenggorokan, dan bila tidak mendapat penanganan yang benar, maka bisa mengancam keselamatan jiwa.

Karena itu, untuk mencegah hal itu terjadi, dan agar daya tahan tubuh kuat, kamu bisa melindungi tubuh dengan konsumsi jenis makanan berikut ini seperti dilansir dari Indozone.id, Senin (27/1/2020). Simak yuk!

Brokoli

Peneliti menyebutkan bahwa terdapat kandungan sulforaphane dalam brokoli. Kandungan tersebut, dapat mengaktifkan gen antioksidan dan enzim untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, brokoli juga dapat mencegah tubuh dari penyakit mematikan yang disebabkan oleh virus.

Hal itu dikarenakan brokoli termasuk makanan yang dapat menjaga daya tahan tubuh yang dianjurkan oleh peneliti untuk dikonsumsi secara rutin.

Yoghurt

Yogurt kaya akan kandungan probiotik yang berperan sebagai penangkal penyakit. Hal itu juga sudah terbukti dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Korean Journal of Family Medicine, dimana para peneliti menemukan bahwa kandungan probiotik di dalam yoghurt membantu mencegah dan mengobati flu akibat virus.

Cokelat Hitam

Cokelat diyakini mampu meningkatkan kekebalan tubuh supaya terlindungi dari virus.

Selain itu, coklat juga mengandung konsentrasitherobromine, dimana kandungan tersebut berupa antioksidan yang mampu meredakan batuk.

Sebuah studi yang diterbitkan dalamFrontiers in Pharmacology juga menyebutkan hal senada. Karena itulah, peneliti menganjurkan untuk konsumsi cokelat hitam.

Tomat

Tomat termasuk sayuran yang tinggi kandungan vitamin C. Berdasarkan penelitian di Jerman yang dipublikasikan oleh Medizinische Monatsschruft fur Pharmazeuten, disebutkan bahwa vitamin C terbukti menjadi unsur penting dari kekuatan fagosit dan sel-sel tubuh. Dua komponen tersebut, sangat berperan besar dalam sistem kekebalan tubuh. Karena itu, mengonsumsi tomat juga sangat baik rutin dilakukan.

Editor : Marwiah Syam