BERITAPEDOMAN.com – Saat musim dingin, atau musim hujan tentu Anda pasti butuh rasa hangat.

Sekedar diketahui, suhu cuaca yang turun bisa membuat metabolisme tubuh melambat. Kondisi ini pula yang menyebabkan Anda merasa ngantuk dan lesu.

Karenanya, butuh makanan atau minuman yang bisa menghangatkan dari dalam. Berikut ini adalah jenis makanan atau minuman yang bisa membuat Anda tetap hangat, sekaligus akan meningkatkan energi di musim dingin atau musim hujan, seperti dilansir dari scoopwhoop.com dan Suara.com, Jumat (3/1/2020).

Madu

Madu bersifat hangat dan asupan rutinnya membantu menjaga tubuh tetap hangat. Hal inilah yang menjadi alasan konsumsi madu berlebihan selama musim panas tidak disarankan.

Selain itu, madu juga baik untuk mengatasi batuk, flu, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh selama musim dingin. Jadi, minumlah sedikit madu dengan air panas atau satu sendok madu setiap harinya.

Biji wijen

Biji wijen bagus untuk menjaga tubuh tetap hangat dan nyaman selama musim dingin atau musim hujan, dikarenakan biji-bijian ini sarat dengan kandungan besi dan kalsium yang memperkuat tulang dan otot.

Anda bisa merendam beberapa biji wijen dalam semalam, lalu mengonsumsinya di pagi harinya. Selain komsumsi, Anda juga bisa menggunakan minyak biji wijen untuk memasak agar suhu tubuh Anda tetap terjaga.

Jahe

Jahe memiliki sifat termogenik yang membantu menjaga tubuh tetap hangat selama musim dingin atau musim hujan.

Rempah ini juga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan aliran darah.

Telur

Telur merupakan makanan super yang baik dikonsumsi selama musim dingin atau musim hujan.

Telur juga pembangkit energi, protein dan vitamin yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.

Editor : Marwiah Syam